Inför vinterträningarna

Vi paddlar åtminstone nu på söndag 21/9, sen får vi se hur väder och vind blir under nästa vecka.

Vinterträningen säsongen 14/15 kommer att starta onsdag 1 oktober.

Varje onsdag träffas vi i idrottssalen på Böleskola. Vi startar träningen kl 18.00 och håller på till 19.30. Ytterdörrarna till omklädningsrummen är låsta och vi brukar komma och låsa upp ca 10 minuter innan vi kör igång. Träningarna på Böle försöker vi variera efter gruppen och antalet ungdomar som är med. Vi brukar köra stationsträning, hinderbanor, parövningar, styrka på matta etc. Naturligtvis så spelar vi boll och leker också. Viktigt att alla har gympaskor på fötterna och lämplig klädsel. En fylld vattenflaska kan vara bra att ha med då det är rätt varmt där inne. Det finns tillgång till dusch efter träningen.

På söndagarna träffas vi på Timrå Simhall. Vi har tid i bassängen 19.30 och vi vill att alla är ombytta till den tiden. Ytterdörren brukar vara öppen hela eftermiddagen då det är simskolor och simträningar, men den ska i allafall vara öppen från kl 19.00, så att ni hinner duscha och byta om. Simklubben har träning innan oss och vi kliver inte ner i vattnet innan det är vår tid. Vi kommer att ha hela bassängen för oss själva och vi får vara i vattnet till 20.30. På simhallsträningarna brukar vi träna på att simma, dyka, simma klädsim och livrädda.  Emellanåt tar vi med polokanoter eller de smala juniorkanoterna för att träna balans i. De föräldrar som vill passa på att simma samtidigt är välkomna att vara med - det brukar finnas plats i vattnet även för er!

Träningarna på simhallen startar söndag 5/10.