Träningar januari

Hoppas alla aktiva och föräldrar haft ett bra jullov - nu drar vi igång träningen igen, utomhus.

På grund av de rådande restriktionerna kommer vi ännu inte att kunna köra några gemensamma träningar inomhus.

Vi kommer tillvidare därför endast att köra utomhus och efter det senaste snöfallet så passar det ju bra att vi åker längdskidor tillsammans. Längdskidor är en utmärkt kombination till kanot - då det är superbra konditionsträning och man använder samma muskelgrupper.

På tisdagar mellan kl 18-19 kommer vi erbjuda träning för er som är födda 07 eller tidigare. Denna träning kommer att ha fokus på skidåkning och vänder sig alltså till er som är lite äldre. Vi kör i gång på tisdag 19/1 med samling på parkeringen på Bergeforsen IP.

På torsdagar mellan kl 18-19 så har vi träning för alla, både ni som är äldre och ni som är lite yngre. Här kommer vi att dela in er i grupper, och anpassar träningen efter ålder och förmåga. Även om ni är ovana att åka längdskidor så är ni välkomna - vi tränar tillsammans och ju mer vi åker, desto bättre blir vi. Här kommer vi att variera var vi åker. Vi startar på torsdag 21/1 på Bergeforsens SK. Samling på parkeringen. Håll sedan utkik på hemsidan om var vi åker torsdagen därefter.

Välkomna!